かんたんエアロダンス＆リラクゼーションストレッチ
初心者の方でもできる簡単なダンス要素を取り入れたエアロビクスです。
運動後にやさしいストレッチと呼吸法、瞑想を取り入れたリラクゼーションプログラムを行います。疲労やストレスを取り除き、回復力を促します。
| 曜日 | 水曜日 |
|---|---|
| 時間 | 午後7時30分～8時45分まで |
| 場所 | 三和スポーツセンター |
| 対象 | どなたでも |
| 指導員 | 濁川久美子（全米エクササイズスポーツトレーナー協会認定トレーナー・(社)ダンス教育振興連盟ＪPAC認定ダンス指導員・(株)ヨガジェネレーション公認インストラクター・保健体育１種中高教諭保健体育免許取得） |
| 参加費 | 4,400円/月(税込み） |
| 参加申込 | ※教室に参加希望の場合は事前に事務局へ連絡をお願いいたします。
お申込み、問合わせ先： または、下記「お申し込み」ボタンよりお申し込み下さい。 |
| 持ち物 | バスタオル、飲み物 |
| 備考欄 | ＊「かんたんエアロ&リラクゼーションストレッチ」と「同ぼちぼち組」は月会費をお支払いいただきますと月曜日・水曜日の同教室のどちらでも参加可能です。そのほか「かんたん太極拳教室」も参加できます。「かんたん太極拳教室」にお申し込みの方は「かんたん太極拳」のみ参加できます。
＊熱中症アラート・大雪警報の場合はお休みになる場合があります。 |
