かんたんエアロダンス＆リラクゼーションストレッチ（ぼちぼち組）
ストレッチ、筋トレをしながら、膝腰の痛みを予防・緩和しましょう。
リズムで、脳を活性化し、認知症予防に努めます。
後半はリラクゼーションをして、すっきりしてお帰りいただきます。
| 曜日 | 月曜日 |
|---|---|
| 時間 | 午前9時30分～11時00分まで |
| 場所 | 三和スポーツセンター |
| 対象 | どなたでも |
| 指導員 | 濁川久美子（全米エクササイズスポーツトレーナー協会認定トレーナー・(社)ダンス教育振興連盟ＪPAC認定ダンス指導員・(株)ヨガジェネレーション公認インストラクター・保健体育１種中高教諭保健体育免許取得） |
| 参加費 | 4,400円/月(税込み） |
| 参加申込 | ※教室に参加希望の場合は事前に事務局へ連絡をお願いいたします。
お申込み、問合わせ先： または、下記「お申し込み」ボタンよりお申し込み下さい。 |
| 持ち物 | バスタオル、飲み物 |
| 備考欄 | ＊「かんたんエアロ&リラクゼーションストレッチ」と「同ぼちぼち組」は月会費をお支払いいただきますと月曜日・水曜日の同教室のどちらでも参加可能です。そのほか「かんたん太極拳教室」も参加できます。「かんたん太極拳教室」にお申し込みの方は「かんたん太極拳」のみ参加できます。
＊熱中症アラート・大雪警報の場合はお休みになる場合があります。 |
