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はつらつスポーツクラブ
9:30 AM
はつらつスポーツクラブ
@ 三和スポーツセンター
7月 4 @ 9:30 AM – 11:00 AM
 はつらつスポーツクラブ ストレッチ、筋トレをしながら、膝腰の痛みを予防・緩和しましょう。 リズムで、脳を活性化し、認知症予防に努めます。後半はリラクゼーションをして、すっきりしてお帰りいただきます。 曜日 月曜日 時間 午前9時30分～11時00分 場所 三和スポーツセンター 対象 どなたでも 定員 ２０名 指導員 濁川久美子(全米エクササイズスポーツトレーナー協会認定トレーナー・㈳ダンス教育振興連盟ＪPAC認定ダンス指導員・㈱ヨガジェネレーション公認インストラクター・保健体育１種中高教諭保健体育免許取得) 参加費 4,000円/月 参加申込 ※教室に参加される方は年会費（保険料込）5200円が必要です。見学は随時行っています。 事前に年会費・参加費を添えて下記までお申し込み下さい。 お申込み、問合わせ先： さんわスポーツクラブ（三和スポーツセンター内） TEL：025（529）2711 / FAX：025（529）2712 または、下記「お申し込み」ボタンよりお申し込み下さい。 備考欄 持ち物 タオル、飲み物、内履き用シューズ
ちびっこバレエ教室
5:00 PM
ちびっこバレエ教室
@ 三和スポーツセンター
7月 4 @ 5:00 PM – 5:45 PM
 ちびっこバレエ教室 クラシックバレエを通し、豊かな情操と健全な身体を育成し、気軽にバレエに接することができる楽しいレッスンです。初回にレオタード、シューズの注文をとります。 曜日 月曜日 時間 午後17時～17時45分 場所 三和スポーツセンター 対象 幼児～小学低学年 定員 ２０名 指導員 杉原理恵(クラシックバレエ教師・(社)ダンス教育振興連盟JPAC認定ダンス指導員) 参加費 4,800円/月 参加申込 ※教室に参加される方は年会費（保険料込）5200円が必要です。見学は随時行っています。 事前に年会費・参加費を添えて下記までお申し込み下さい。 お申込み、問合わせ先： さんわスポーツクラブ（三和スポーツセンター内） TEL：025（529）2711 / FAX：025（529）2712 または、下記「お申し込み」ボタンよりお申し込み下さい。 備考欄 持ち物 タオル、飲み物、内履き用シューズ
Jr.バレエ教室
5:45 PM
Jr.バレエ教室
@ 三和スポーツセンター
7月 4 @ 5:45 PM – 6:30 PM
 Jr.バレエ教室 クラシックバレエを通し、豊かな情操と健全な身体を育成し、気軽にバレエに接することができる楽しいレッスンです。初回にレオタード、シューズの注文をとります。 ちびっこバレエ教室と同時スタートです。 ジュニアバレエ教室は17時45分よりの指導になります。 曜日 月曜日 時間 17時～17時45分 ※6月のみ17時55分～18時40分の開催 場所 三和スポーツセンター 対象 小学高学年まで 定員 ２０名 指導員 杉原理恵(クラシックバレエ教師・(社)ダンス教育振興連盟JPAC認定ダンス指導員) 参加費 4,800円/月 参加申込 ※教室に参加される方は年会費（保険料込）5200円が必要です。見学は随時行っています。 事前に年会費・参加費を添えて下記までお申し込み下さい。 お申込み、問合わせ先： さんわスポーツクラブ（三和スポーツセンター内） TEL：025（529）2711 / FAX：025（529）2712 または、下記「お申し込み」ボタンよりお申し込み下さい。 備考欄 持ち物 タオル、飲み物、内履き用シューズ
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かんたんエアロダンス＆リラクゼーションストレッチ
7:30 PM
かんたんエアロダンス＆リラクゼーションストレッチ
@ 三和スポーツセンター
7月 6 @ 7:30 PM – 8:45 PM
 かんたんエアロダンス＆リラクゼーションストレッチ 初心者の方でもできる簡単なダンス要素を取り入れたエアロビクスです。 運動後にやさしいストレッチと呼吸法、瞑想を取り入れたリラクゼーションプログラムを行います。疲労やストレスを取り除き、回復力を促します。 曜日 火曜日 時間 午後7時30分～8時45分まで 場所 三和スポーツセンター 対象 女性 定員 ２０名 指導員 濁川久美子(全米エクササイズスポーツトレーナー協会認定トレーナー、文科省後援JDAC認定ダンス指導員、(株)ヨガジェネレーション公認インストラクター、保健体育1種、中学校・高校教諭保健体育一種免許取得) 参加費 4,000円/月 参加申込 ※教室に参加される方は年会費（保険料込）5200円が必要です。見学は随時行っています。 事前に年会費・参加費を添えて下記までお申し込み下さい。 お申込み、問合わせ先： さんわスポーツクラブ（三和スポーツセンター内） TEL：025（529）2711 / FAX：025（529）2712 または、下記「お申し込み」ボタンよりお申し込み下さい。 備考欄 持ち物 バスタオル、飲み物
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はつらつスポーツクラブ
9:30 AM
はつらつスポーツクラブ
@ 三和スポーツセンター
7月 11 @ 9:30 AM – 11:00 AM
はつらつスポーツクラブ ストレッチ、筋トレをしながら、膝腰の痛みを予防・緩和しましょう。 リズムで、脳を活性化し、認知症予防に努めます。後半はリラクゼーションをして、すっきりしてお帰りいただきます。 曜日 月曜日 時間 午前9時30分～11時00分 場所 三和スポーツセンター 対象 どなたでも 定員 ２０名 指導員 濁川久美子(全米エクササイズスポーツトレーナー協会認定トレーナー・㈳ダンス教育振興連盟ＪPAC認定ダンス指導員・㈱ヨガジェネレーション公認インストラクター・保健体育１種中高教諭保健体育免許取得) 参加費 4,000円/月 参加申込 ※教室に参加される方は年会費（保険料込）5200円が必要です。見学は随時行っています。 事前に年会費・参加費を添えて下記までお申し込み下さい。 お申込み、問合わせ先： さんわスポーツクラブ（三和スポーツセンター内） TEL：025（529）2711 / FAX：025（529）2712 または、下記「お申し込み」ボタンよりお申し込み下さい。 備考欄 持ち物 タオル、飲み物、内履き用シューズ
ちびっこバレエ教室
5:00 PM
ちびっこバレエ教室
@ 三和スポーツセンター
7月 11 @ 5:00 PM – 5:45 PM
ちびっこバレエ教室 クラシックバレエを通し、豊かな情操と健全な身体を育成し、気軽にバレエに接することができる楽しいレッスンです。初回にレオタード、シューズの注文をとります。 曜日 月曜日 時間 午後17時～17時45分 場所 三和スポーツセンター 対象 幼児～小学低学年 定員 ２０名 指導員 杉原理恵(クラシックバレエ教師・(社)ダンス教育振興連盟JPAC認定ダンス指導員) 参加費 4,800円/月 参加申込 ※教室に参加される方は年会費（保険料込）5200円が必要です。見学は随時行っています。 事前に年会費・参加費を添えて下記までお申し込み下さい。 お申込み、問合わせ先： さんわスポーツクラブ（三和スポーツセンター内） TEL：025（529）2711 / FAX：025（529）2712 または、下記「お申し込み」ボタンよりお申し込み下さい。 備考欄 持ち物 タオル、飲み物、内履き用シューズ
Jr.バレエ教室
5:45 PM
Jr.バレエ教室
@ 三和スポーツセンター
7月 11 @ 5:45 PM – 6:30 PM
Jr.バレエ教室 クラシックバレエを通し、豊かな情操と健全な身体を育成し、気軽にバレエに接することができる楽しいレッスンです。初回にレオタード、シューズの注文をとります。 ちびっこバレエ教室と同時スタートです。 ジュニアバレエ教室は17時45分よりの指導になります。 曜日 月曜日 時間 17時～17時45分 ※6月のみ17時55分～18時40分の開催 場所 三和スポーツセンター 対象 小学高学年まで 定員 ２０名 指導員 杉原理恵(クラシックバレエ教師・(社)ダンス教育振興連盟JPAC認定ダンス指導員) 参加費 4,800円/月 参加申込 ※教室に参加される方は年会費（保険料込）5200円が必要です。見学は随時行っています。 事前に年会費・参加費を添えて下記までお申し込み下さい。 お申込み、問合わせ先： さんわスポーツクラブ（三和スポーツセンター内） TEL：025（529）2711 / FAX：025（529）2712 または、下記「お申し込み」ボタンよりお申し込み下さい。 備考欄 持ち物 タオル、飲み物、内履き用シューズ
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かんたんエアロダンス＆リラクゼーションストレッチ
7:30 PM
かんたんエアロダンス＆リラクゼーションストレッチ
@ 三和スポーツセンター
7月 13 @ 7:30 PM – 8:45 PM
かんたんエアロダンス＆リラクゼーションストレッチ 初心者の方でもできる簡単なダンス要素を取り入れたエアロビクスです。 運動後にやさしいストレッチと呼吸法、瞑想を取り入れたリラクゼーションプログラムを行います。疲労やストレスを取り除き、回復力を促します。 曜日 火曜日 時間 午後7時30分～8時45分まで 場所 三和スポーツセンター 対象 女性 定員 ２０名 指導員 濁川久美子(全米エクササイズスポーツトレーナー協会認定トレーナー、文科省後援JDAC認定ダンス指導員、(株)ヨガジェネレーション公認インストラクター、保健体育1種、中学校・高校教諭保健体育一種免許取得) 参加費 4,000円/月 参加申込 ※教室に参加される方は年会費（保険料込）5200円が必要です。見学は随時行っています。 事前に年会費・参加費を添えて下記までお申し込み下さい。 お申込み、問合わせ先： さんわスポーツクラブ（三和スポーツセンター内） TEL：025（529）2711 / FAX：025（529）2712 または、下記「お申し込み」ボタンよりお申し込み下さい。 備考欄 持ち物 バスタオル、飲み物
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ナイター交流ソフトバレー
7:30 PM
ナイター交流ソフトバレー
@ 三和体育館
7月 15 @ 7:30 PM – 10:00 PM
 ナイター交流ソフトバレー 新しい生活様式に則り、状況を見ながら開催していきます。 月に1回試合を行い、ソフトバレーで交流を図りましょう！ 期日 10月～3月 全7回 7/15，8/19，9/16，10/21，11/18， 2/10，3/21 (３月だけ祝日の午後・他は金曜日） 時間 午後7時30分～10時 ※最終日（3/21）のみ午後開催 場所 三和体育館 対象 高校生以上 参加費 100円/1名・1回 登録料 1,000円/１チーム 締切 7月1日（木）
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かんたんエアロダンス＆リラクゼーションストレッチ
7:30 PM
かんたんエアロダンス＆リラクゼーションストレッチ
@ 三和スポーツセンター
7月 20 @ 7:30 PM – 8:45 PM
かんたんエアロダンス＆リラクゼーションストレッチ 初心者の方でもできる簡単なダンス要素を取り入れたエアロビクスです。 運動後にやさしいストレッチと呼吸法、瞑想を取り入れたリラクゼーションプログラムを行います。疲労やストレスを取り除き、回復力を促します。 曜日 火曜日 時間 午後7時30分～8時45分まで 場所 三和スポーツセンター 対象 女性 定員 ２０名 指導員 濁川久美子(全米エクササイズスポーツトレーナー協会認定トレーナー、文科省後援JDAC認定ダンス指導員、(株)ヨガジェネレーション公認インストラクター、保健体育1種、中学校・高校教諭保健体育一種免許取得) 参加費 4,000円/月 参加申込 ※教室に参加される方は年会費（保険料込）5200円が必要です。見学は随時行っています。 事前に年会費・参加費を添えて下記までお申し込み下さい。 お申込み、問合わせ先： さんわスポーツクラブ（三和スポーツセンター内） TEL：025（529）2711 / FAX：025（529）2712 または、下記「お申し込み」ボタンよりお申し込み下さい。 備考欄 持ち物 バスタオル、飲み物
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キッズ・親子スポーツクラブアウトドア企画 源流探検
10:00 AM
キッズ・親子スポーツクラブアウトドア企画 源流探検
@ 国立妙高青少年自然の家
7月 23 @ 10:00 AM – 1:30 PM
 巨人戦観戦ツアー 川の始まりを見てみよう！どんな生き物がすんでいるのかさがしてみよう！ 期日 ７月２３日(土)※9：40現地集合 時間 10:00～13:30 場所 国立妙高青少年自然の家 対象 どなたでも 参加費 ５00円 別途昼食代：３歳～年長４３０円小学生５２０円大人５３０円 定員 １５名(定員になり次第締め切ります) 締切 ６月20日(月) 備考 ※荒天時は中止の場合があります。 ※当日は体調管理の為、朝食を必ず食べてきてください。 ※参加費、昼食代は当日徴収致します。釣銭の無いようお願いします。 ※親子で参加してください。 ※申し込みは参加者氏名、連絡先電話番号をご連絡ください。 ※新型コロナウイルス感染拡大防止の為、検温、手指消毒のご協力をお願いします。また、当日体調の悪い方は 参加をお控えください。
スポーツを楽しもう！
10:30 AM
スポーツを楽しもう！
@ 三和体育館
7月 23 @ 10:30 AM – 11:30 AM
スポーツを楽しもう！ さんスポは『障がいの有無に関わらず、スポーツを楽しんでいただきたい』と思っています。そのためにまず、1歩踏み出します。一緒にチャレンジしてみましょう！ 曜日 概ね第４土曜日 時間 午前10時30分～11時30分まで 場所 三和体育館・スポーツセンターほか 対象 障がい者 ＊移動・排泄等の身辺が自立されている方 ＊意思伝達の理解ができる方 定員 ２０名 指導員 清水 杏奈 松井 和代（（公財）日本パラスポーツ協会公認・初級障がい者スポーツ指導員） 参加費 500円/回（年会費はいりません。） 参加申込 当日直接いらして下さい。
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はつらつスポーツクラブ
9:30 AM
はつらつスポーツクラブ
@ 三和スポーツセンター
7月 25 @ 9:30 AM – 11:00 AM
はつらつスポーツクラブ ストレッチ、筋トレをしながら、膝腰の痛みを予防・緩和しましょう。 リズムで、脳を活性化し、認知症予防に努めます。後半はリラクゼーションをして、すっきりしてお帰りいただきます。 曜日 月曜日 時間 午前9時30分～11時00分 場所 三和スポーツセンター 対象 どなたでも 定員 ２０名 指導員 濁川久美子(全米エクササイズスポーツトレーナー協会認定トレーナー・㈳ダンス教育振興連盟ＪPAC認定ダンス指導員・㈱ヨガジェネレーション公認インストラクター・保健体育１種中高教諭保健体育免許取得) 参加費 4,000円/月 参加申込 ※教室に参加される方は年会費（保険料込）5200円が必要です。見学は随時行っています。 事前に年会費・参加費を添えて下記までお申し込み下さい。 お申込み、問合わせ先： さんわスポーツクラブ（三和スポーツセンター内） TEL：025（529）2711 / FAX：025（529）2712 または、下記「お申し込み」ボタンよりお申し込み下さい。 備考欄 持ち物 タオル、飲み物、内履き用シューズ
ちびっこバレエ教室
5:00 PM
ちびっこバレエ教室
@ 三和スポーツセンター
7月 25 @ 5:00 PM – 5:45 PM
ちびっこバレエ教室 クラシックバレエを通し、豊かな情操と健全な身体を育成し、気軽にバレエに接することができる楽しいレッスンです。初回にレオタード、シューズの注文をとります。 曜日 月曜日 時間 午後17時～17時45分 場所 三和スポーツセンター 対象 幼児～小学低学年 定員 ２０名 指導員 杉原理恵(クラシックバレエ教師・(社)ダンス教育振興連盟JPAC認定ダンス指導員) 参加費 4,800円/月 参加申込 ※教室に参加される方は年会費（保険料込）5200円が必要です。見学は随時行っています。 事前に年会費・参加費を添えて下記までお申し込み下さい。 お申込み、問合わせ先： さんわスポーツクラブ（三和スポーツセンター内） TEL：025（529）2711 / FAX：025（529）2712 または、下記「お申し込み」ボタンよりお申し込み下さい。 備考欄 持ち物 タオル、飲み物、内履き用シューズ
Jr.バレエ教室
5:45 PM
Jr.バレエ教室
@ 三和スポーツセンター
7月 25 @ 5:45 PM – 6:30 PM
Jr.バレエ教室 クラシックバレエを通し、豊かな情操と健全な身体を育成し、気軽にバレエに接することができる楽しいレッスンです。初回にレオタード、シューズの注文をとります。 ちびっこバレエ教室と同時スタートです。 ジュニアバレエ教室は17時45分よりの指導になります。 曜日 月曜日 時間 17時～17時45分 ※6月のみ17時55分～18時40分の開催 場所 三和スポーツセンター 対象 小学高学年まで 定員 ２０名 指導員 杉原理恵(クラシックバレエ教師・(社)ダンス教育振興連盟JPAC認定ダンス指導員) 参加費 4,800円/月 参加申込 ※教室に参加される方は年会費（保険料込）5200円が必要です。見学は随時行っています。 事前に年会費・参加費を添えて下記までお申し込み下さい。 お申込み、問合わせ先： さんわスポーツクラブ（三和スポーツセンター内） TEL：025（529）2711 / FAX：025（529）2712 または、下記「お申し込み」ボタンよりお申し込み下さい。 備考欄 持ち物 タオル、飲み物、内履き用シューズ
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