新潟県上越市三和区｜NPO法人さんわスポーツクラブ

スティックサイズレッスン ２本のスティックを使った世界初のメディカルフィットネス。４支点(２点と両足の２点)運動なので、安定面積が安心安全なトレーニングです。最大可動域が広がります。何より背も伸びて身体もスッキリします。 曜日 木曜日 時間 午後7時30分～8時30分まで 場所 三和スポーツセンター 対象 女性 定員 ２０名 指導員 小島千香世(NSCA認定パーソナルトレーナー・stickciseアドバイザー) 参加費 4,000円/月 参加申込 ※教室に参加される方は年会費（保険料込）5200円が必要です。見学は随時行っています。 　 事前に年会費・参加費を添えて下記までお申し込み下さい。 お申込み、問合わせ先： さんわスポーツクラブ（三和スポーツセンター内） TEL：025（529）2711　/　FAX：025（529）2712 　 または、下記「お申し込み」ボタンよりお申し込み下さい。 備考欄 持ち物 タオル、飲み物

はつらつスポーツクラブ ストレッチ、筋トレをしながら、膝腰の痛みを予防・緩和しましょう。今年はリズムを入れ、脳を活性化し、認知症予防に努めます。後半３０分はニュースポーツもしますよ。 曜日 月曜日 時間 午前9時30分～11時00分 場所 三和スポーツセンター 対象 どなたでも 定員 ２０名 指導員 澤井広美(日体協公認スポーツリーダー) 松井和代(日体協公認スポーツリーダー) 参加費 4,000円/月 参加申込 ※教室に参加される方は年会費（保険料込）5200円が必要です。見学は随時行っています。 　 事前に年会費・参加費を添えて下記までお申し込み下さい。 お申込み、問合わせ先： さんわスポーツクラブ（三和スポーツセンター内） TEL：025（529）2711　/　FAX：025（529）2712 　 または、下記「お申し込み」ボタンよりお申し込み下さい。 備考欄 持ち物 タオル、飲み物、内履き用シューズ

ちびっこバレエ教室 クラシックバレエを通し、豊かな情操と健全な身体を育成し、気軽にバレエに接することができる楽しいレッスンです。初回にレオタード、シューズの注文をとります。 曜日 月曜日 時間 午後17時～17時45分 場所 三和スポーツセンター 対象 幼児～小学低学年 定員 ２０名 指導員 杉原理恵(クラシックバレエ教師・(社)ダンス教育振興連盟JPAC認定ダンス指導員) 参加費 4,200円/月 参加申込 ※教室に参加される方は年会費（保険料込）5200円が必要です。見学は随時行っています。 　 事前に年会費・参加費を添えて下記までお申し込み下さい。 お申込み、問合わせ先： さんわスポーツクラブ（三和スポーツセンター内） TEL：025（529）2711　/　FAX：025（529）2712 　 または、下記「お申し込み」ボタンよりお申し込み下さい。 備考欄 持ち物 タオル、飲み物、内履き用シューズ

Jr.バレエ教室 クラシックバレエを通し、豊かな情操と健全な身体を育成し、気軽にバレエに接することができる楽しいレッスンです。初回にレオタード、シューズの注文をとります。 ちびっこバレエ教室と同時スタートです。 ジュニアバレエ教室は17時45分よりのご指導になります。 曜日 月曜日 時間 17時～17時45分 ※6月のみ17時55分～18時40分の開催 場所 三和スポーツセンター 対象 小学高学年まで 定員 ２０名 指導員 杉原理恵(クラシックバレエ教師・(社)ダンス教育振興連盟JPAC認定ダンス指導員) 参加費 4,800円/月 参加申込 ※教室に参加される方は年会費（保険料込）5200円が必要です。見学は随時行っています。 　 事前に年会費・参加費を添えて下記までお申し込み下さい。 お申込み、問合わせ先： さんわスポーツクラブ（三和スポーツセンター内） TEL：025（529）2711　/　FAX：025（529）2712 　 または、下記「お申し込み」ボタンよりお申し込み下さい。 備考欄 持ち物 タオル、飲み物、内履き用シューズ

かんたんエアロダンス＆リラクゼーションストレッチ 初心者の方でもできる簡単なダンス要素を取り入れたエアロビクスです。 運動後にやさしいストレッチと呼吸法、瞑想を取り入れたリラクゼーションプログラムを行います。疲労やストレスを取り除き、回復力を促します。 曜日 火曜日 時間 午後7時30分～8時45分まで 場所 三和スポーツセンター 対象 女性 定員 ２０名 指導員 濁川久美子(全米エクササイズスポーツトレーナー協会認定トレーナー、文科省後援JDAC認定ダンス指導員、(株)ヨガジェネレーション公認インストラクター、保健体育1種、中学校・高校教諭保健体育一種免許取得) 参加費 4,000円/月 参加申込 ※教室に参加される方は年会費（保険料込）5200円が必要です。見学は随時行っています。 　 事前に年会費・参加費を添えて下記までお申し込み下さい。 お申込み、問合わせ先： さんわスポーツクラブ（三和スポーツセンター内） TEL：025（529）2711　/　FAX：025（529）2712 　 または、下記「お申し込み」ボタンよりお申し込み下さい。 備考欄 持ち物 バスタオル、飲み物

スティックサイズレッスン ２本のスティックを使った世界初のメディカルフィットネス。４支点(２点と両足の２点)運動なので、安定面積が安心安全なトレーニングです。最大可動域が広がります。何より背も伸びて身体もスッキリします。 曜日 木曜日 時間 午後7時30分～8時30分まで 場所 三和スポーツセンター 対象 女性 定員 ２０名 指導員 小島千香世(NSCA認定パーソナルトレーナー・stickciseアドバイザー) 参加費 4,000円/月 参加申込 ※教室に参加される方は年会費（保険料込）5200円が必要です。見学は随時行っています。 　 事前に年会費・参加費を添えて下記までお申し込み下さい。 お申込み、問合わせ先： さんわスポーツクラブ（三和スポーツセンター内） TEL：025（529）2711　/　FAX：025（529）2712 　 または、下記「お申し込み」ボタンよりお申し込み下さい。 備考欄 持ち物 タオル、飲み物

はつらつスポーツクラブ ストレッチ、筋トレをしながら、膝腰の痛みを予防・緩和しましょう。今年はリズムを入れ、脳を活性化し、認知症予防に努めます。後半３０分はニュースポーツもしますよ。 曜日 月曜日 時間 午前9時30分～11時00分 場所 三和スポーツセンター 対象 どなたでも 定員 ２０名 指導員 澤井広美(日体協公認スポーツリーダー) 松井和代(日体協公認スポーツリーダー) 参加費 4,000円/月 参加申込 ※教室に参加される方は年会費（保険料込）5200円が必要です。見学は随時行っています。 　 事前に年会費・参加費を添えて下記までお申し込み下さい。 お申込み、問合わせ先： さんわスポーツクラブ（三和スポーツセンター内） TEL：025（529）2711　/　FAX：025（529）2712 　 または、下記「お申し込み」ボタンよりお申し込み下さい。 備考欄 持ち物 タオル、飲み物、内履き用シューズ

ちびっこバレエ教室 クラシックバレエを通し、豊かな情操と健全な身体を育成し、気軽にバレエに接することができる楽しいレッスンです。初回にレオタード、シューズの注文をとります。 曜日 月曜日 時間 午後17時～17時45分 場所 三和スポーツセンター 対象 幼児～小学低学年 定員 ２０名 指導員 杉原理恵(クラシックバレエ教師・(社)ダンス教育振興連盟JPAC認定ダンス指導員) 参加費 4,200円/月 参加申込 ※教室に参加される方は年会費（保険料込）5200円が必要です。見学は随時行っています。 　 事前に年会費・参加費を添えて下記までお申し込み下さい。 お申込み、問合わせ先： さんわスポーツクラブ（三和スポーツセンター内） TEL：025（529）2711　/　FAX：025（529）2712 　 または、下記「お申し込み」ボタンよりお申し込み下さい。 備考欄 持ち物 タオル、飲み物、内履き用シューズ

Jr.バレエ教室 クラシックバレエを通し、豊かな情操と健全な身体を育成し、気軽にバレエに接することができる楽しいレッスンです。初回にレオタード、シューズの注文をとります。 ちびっこバレエ教室と同時スタートです。 ジュニアバレエ教室は17時45分よりのご指導になります。 曜日 月曜日 時間 17時～17時45分 ※6月のみ17時55分～18時40分の開催 場所 三和スポーツセンター 対象 小学高学年まで 定員 ２０名 指導員 杉原理恵(クラシックバレエ教師・(社)ダンス教育振興連盟JPAC認定ダンス指導員) 参加費 4,800円/月 参加申込 ※教室に参加される方は年会費（保険料込）5200円が必要です。見学は随時行っています。 　 事前に年会費・参加費を添えて下記までお申し込み下さい。 お申込み、問合わせ先： さんわスポーツクラブ（三和スポーツセンター内） TEL：025（529）2711　/　FAX：025（529）2712 　 または、下記「お申し込み」ボタンよりお申し込み下さい。 備考欄 持ち物 タオル、飲み物、内履き用シューズ

かんたんエアロダンス＆リラクゼーションストレッチ 初心者の方でもできる簡単なダンス要素を取り入れたエアロビクスです。 運動後にやさしいストレッチと呼吸法、瞑想を取り入れたリラクゼーションプログラムを行います。疲労やストレスを取り除き、回復力を促します。 曜日 火曜日 時間 午後7時30分～8時45分まで 場所 三和スポーツセンター 対象 女性 定員 ２０名 指導員 濁川久美子(全米エクササイズスポーツトレーナー協会認定トレーナー、文科省後援JDAC認定ダンス指導員、(株)ヨガジェネレーション公認インストラクター、保健体育1種、中学校・高校教諭保健体育一種免許取得) 参加費 4,000円/月 参加申込 ※教室に参加される方は年会費（保険料込）5200円が必要です。見学は随時行っています。 　 事前に年会費・参加費を添えて下記までお申し込み下さい。 お申込み、問合わせ先： さんわスポーツクラブ（三和スポーツセンター内） TEL：025（529）2711　/　FAX：025（529）2712 　 または、下記「お申し込み」ボタンよりお申し込み下さい。 備考欄 持ち物 バスタオル、飲み物

スティックサイズレッスン ２本のスティックを使った世界初のメディカルフィットネス。４支点(２点と両足の２点)運動なので、安定面積が安心安全なトレーニングです。最大可動域が広がります。何より背も伸びて身体もスッキリします。 曜日 木曜日 時間 午後7時30分～8時30分まで 場所 三和スポーツセンター 対象 女性 定員 ２０名 指導員 小島千香世(NSCA認定パーソナルトレーナー・stickciseアドバイザー) 参加費 4,000円/月 参加申込 ※教室に参加される方は年会費（保険料込）5200円が必要です。見学は随時行っています。 　 事前に年会費・参加費を添えて下記までお申し込み下さい。 お申込み、問合わせ先： さんわスポーツクラブ（三和スポーツセンター内） TEL：025（529）2711　/　FAX：025（529）2712 　 または、下記「お申し込み」ボタンよりお申し込み下さい。 備考欄 持ち物 タオル、飲み物

Sリーグ 期日 7月～3月　全8回 （7/16，8/20，9/17，10/15，11/19， 2/18，3/12　※３月だけ土曜日・あとは金曜日） 時間 午後7時30分～午後10時00分まで 場所 三和体育館 対象 高校生以上 参加費 12,000円 締切 7月1日(木)

バスケットボールクリニック アルビＢＢ選手・コーチを講師に迎え、クリニックを開催します。 日常のトレーニング方法を学び、　個々のバスケスキルの向上をはかります。 もちろん、お楽しみのサイン会もあります。 ＊新型コロナウイルス感染拡大防止のため三密を防ぎながら楽しみましょう！ 期日 7月18日(日) 時間 午前10時00分～午前12時00分まで 場所 三和体育館 参加費 1,000円 講師 アルビＢＢ選手（星野曹樹・遠藤善）・コーチ 参加資格 今回は対象者を三和スマイル・うらがわらチーム所属の方のみとさせていただきます

はつらつスポーツクラブ ストレッチ、筋トレをしながら、膝腰の痛みを予防・緩和しましょう。今年はリズムを入れ、脳を活性化し、認知症予防に努めます。後半３０分はニュースポーツもしますよ。 曜日 月曜日 時間 午前9時30分～11時00分 場所 三和スポーツセンター 対象 どなたでも 定員 ２０名 指導員 澤井広美(日体協公認スポーツリーダー) 松井和代(日体協公認スポーツリーダー) 参加費 4,000円/月 参加申込 ※教室に参加される方は年会費（保険料込）5200円が必要です。見学は随時行っています。 　 事前に年会費・参加費を添えて下記までお申し込み下さい。 お申込み、問合わせ先： さんわスポーツクラブ（三和スポーツセンター内） TEL：025（529）2711　/　FAX：025（529）2712 　 または、下記「お申し込み」ボタンよりお申し込み下さい。 備考欄 持ち物 タオル、飲み物、内履き用シューズ

ちびっこバレエ教室 クラシックバレエを通し、豊かな情操と健全な身体を育成し、気軽にバレエに接することができる楽しいレッスンです。初回にレオタード、シューズの注文をとります。 曜日 月曜日 時間 午後17時～17時45分 場所 三和スポーツセンター 対象 幼児～小学低学年 定員 ２０名 指導員 杉原理恵(クラシックバレエ教師・(社)ダンス教育振興連盟JPAC認定ダンス指導員) 参加費 4,200円/月 参加申込 ※教室に参加される方は年会費（保険料込）5200円が必要です。見学は随時行っています。 　 事前に年会費・参加費を添えて下記までお申し込み下さい。 お申込み、問合わせ先： さんわスポーツクラブ（三和スポーツセンター内） TEL：025（529）2711　/　FAX：025（529）2712 　 または、下記「お申し込み」ボタンよりお申し込み下さい。 備考欄 持ち物 タオル、飲み物、内履き用シューズ

Jr.バレエ教室 クラシックバレエを通し、豊かな情操と健全な身体を育成し、気軽にバレエに接することができる楽しいレッスンです。初回にレオタード、シューズの注文をとります。 ちびっこバレエ教室と同時スタートです。 ジュニアバレエ教室は17時45分よりのご指導になります。 曜日 月曜日 時間 17時～17時45分 ※6月のみ17時55分～18時40分の開催 場所 三和スポーツセンター 対象 小学高学年まで 定員 ２０名 指導員 杉原理恵(クラシックバレエ教師・(社)ダンス教育振興連盟JPAC認定ダンス指導員) 参加費 4,800円/月 参加申込 ※教室に参加される方は年会費（保険料込）5200円が必要です。見学は随時行っています。 　 事前に年会費・参加費を添えて下記までお申し込み下さい。 お申込み、問合わせ先： さんわスポーツクラブ（三和スポーツセンター内） TEL：025（529）2711　/　FAX：025（529）2712 　 または、下記「お申し込み」ボタンよりお申し込み下さい。 備考欄 持ち物 タオル、飲み物、内履き用シューズ

かんたんエアロダンス＆リラクゼーションストレッチ 初心者の方でもできる簡単なダンス要素を取り入れたエアロビクスです。 運動後にやさしいストレッチと呼吸法、瞑想を取り入れたリラクゼーションプログラムを行います。疲労やストレスを取り除き、回復力を促します。 曜日 火曜日 時間 午後7時30分～8時45分まで 場所 三和スポーツセンター 対象 女性 定員 ２０名 指導員 濁川久美子(全米エクササイズスポーツトレーナー協会認定トレーナー、文科省後援JDAC認定ダンス指導員、(株)ヨガジェネレーション公認インストラクター、保健体育1種、中学校・高校教諭保健体育一種免許取得) 参加費 4,000円/月 参加申込 ※教室に参加される方は年会費（保険料込）5200円が必要です。見学は随時行っています。 　 事前に年会費・参加費を添えて下記までお申し込み下さい。 お申込み、問合わせ先： さんわスポーツクラブ（三和スポーツセンター内） TEL：025（529）2711　/　FAX：025（529）2712 　 または、下記「お申し込み」ボタンよりお申し込み下さい。 備考欄 持ち物 バスタオル、飲み物